ตุ๊กตาน้อย + งานแต่งงาน

ไม่อนุญาตให้อ่นไดอารี่

<< งานกอล์ฟ ช่องสามคืนนี้ขอหอม~~3 >>

Posted on Sun 3 Jun 2007 0:21

 

 
  
 






Happy new year
ดีจ๊ะ
hello everyone
หยุด หยุด ชีวิต
ดีใจที่เป็นทั้งลูกแม่และแม่หมา
i want you stay... little bit longer ^^
Seng
การบ้าน Tag หน้าตาอย่างนี้ ><~
make me wonder
เกาะช้าง
ready to go beach?
Moo~ ForEvEr~~?
SiNg SoNgS~~
New Curly Hair~^^;;
Love today~~~ Edited
โลกร้อน Green House Effect
HaPPy WeeKenD na~
LGV vs NPG
คืนนี้ขอหอม~~3
ตุ๊กตาน้อย + งานแต่งงาน
งานกอล์ฟ ช่องสาม
พลังไทย เพื่อไทย
ว๊างว่างงงงงง + SoCk DolL ^_^;
น้ำตกมวกเหล็ก
เมมชื่อฉันว่าคิดถึง
MoUtH oF da WeEK by NaNiE
3 months la~
Lasik~
Little FaReWelL ka~
meeting finance friends
Ho Chi Min City
Meng Kong Delta
Ho Chi Min
Ho Chi Min Museam & First National University
Hanoi Halong Bay
Hanoi
(^^;)
OutinG @ PranBuRi jaa~~
my vacation plan



Comments

แฟนน้องชายแนนน่ารักจัง
ชอบๆๆๆ บ้านแนนหน้าตาดีๆกันทั้งน้านเลยแหะ

บ้านพี่ พี่ชายกะน้องสาวคงแต่งยาก
ยังรักๆเลิกๆกันอยู่ ตอนนี้ความกดดันอยู่ที่พี่หมด อิอิ

ออกกำลังไปเรื่อยๆ เด่วก้อลด
อาจเพิ่มพวกคาดิโอมากกว่านี้ดีไหม
จะได้ลดเร็วขึ้นไงคะ

ยินดีกะคนได้แต่งด้วยคะ
ตูนแอกกี้   
Sat 9 Jun 2007 1:26 [7]

เอ่อ ถ้าพี่ทำ แล้วหนูจะกินได้ไงเนี่ยะ ฮ่า ๆๆ

แนนทำงานยุ่งมั้ย
เดี๋ยวศุกร์นี้จะพามิ้งค์ไปดูเชร็คหน่อยแล้วมานอนบ้านพี่เลย

คิดถึงจังเลยยยย

p koy   
Wed 6 Jun 2007 13:01 [6]

nice kub
ผมพุ่งใหย่จริงๆ อิอิ
nott   
Tue 5 Jun 2007 8:02 [5]
 

โทษตาชั่งซะงั้น T-T

ปล. แต่งตัวน่ารักดี ^o^
ติง   
Mon 4 Jun 2007 9:23 [4]

จัดงานที่ต้นรักสตูดิโอเหรอ ('-')????
เรานึกว่า เป็นแค่ Wedding Studio ซะอีก ไม่นึกว่าเป็นสถานที่จัดงานด้วย อืมมม..มมม เป็น Business ที่ครบเครื่องเลยจริงจริง

โดนว่า ว่าหมูตอนเหรอ ตอนนี้พี่อ๋องก็เรียกเราว่า หมูอ้วนเหมือนกัน (T^T)
เราก็กำลังแข่งลดน้ำหนักอยู่ล่ะ แข่งกับพี่อ๋อง (หมูแก่) 555+

ส่วนเรื่องอาหารเสริมที่บอกมาอ่ะ เราคิดว่า น่าจะมีส่วนนะ เพราะว่าถ้าแนนทานเยอะ แล้วแนนทานแต่พวกของหวาน ทานมื้อดึกอีก มันจะทำให้อ้วน+บวมได้

อาหารเสริมมันสำหรับ คนที่ทานอาหารไม่พอเพียง มีสารอาหารไม่ครบเลยทานไม่ใช่หรือ??

ส่วนไฟเบอร์เราพอเข้าใจว่าช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย เราก็มีปัญหาเหมือนกันนะ แต่เราทานขมิ้นชัญอัดเม็ดอ่ะ คุณแม่พี่อ๋องเขาซื้อมาให้ ดีนะ ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติมากเลย อีกอย่างถ้าจะลดน้ำหนัก ระบบขับถ่ายก็สำคัญด้วย

ส่วนเรื่องทานเค๊ก ทานไอติม ต้องเพลาๆลงบ้างนะ เพราะว่า Cal มันเยอะ หันมาทานผักกับปลาจะดีกว่า ถ้าต้องทานมิ้อดึกแล้วเลี่ยงไม่ได้อ่ะ

อ้อ!! ที่สำคัญ การออกกำลังกาย แล้วไปทานอ่ะ มันจะทำให้บึกขึ้นนะ แนะนำว่าควรทานก่อนออกกำลังกายประมาณ ครึ่ง - 1 ชม.จ๊ะ
แล้วก็การกินอาหาร ควรกินน้อยกว่า การเอาออกนะ น้ำหนักถึงจะลดน่ะ

เรื่องกินของหวานก็ลองแบบที่เราเคยทำก่อน คือ ทานของหวานได้ แต่ว่า 2 หรือ 3 อาทิตย์ครั้ง ทานไอติมได้ แต่แค่ลูกเดียว ถ้าเป็นเค๊ก ก็ทานแค่ครึ่งชิ้นให้หายอยากพอ เข้าใจว่า ชอบทาน (เราก็ชอบ) แต่ว่าจะสวยก็ต้องอดทน จริงมะ (^-^)

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อันนี้ก็ช่วยได้ ดื่มน้ำอัดลมนี่ 1 กระป๋อง = น้ำตาล 15 ช้อนชาเลยนะ

ยังไงก็สู้สู้ล่ะ มีอะไรก็มา เขียนในไดฯละกัน แล้วเดี๋ยวเราจะเข้ามาตอบแบบนี้แหล่ะ สะดวกดีเด้ออออออ




ไปละ



ฟิ้วววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

มารน้อยจอมป่วน & ตาแก่ขี้เซา   
Mon 4 Jun 2007 8:20 [3]

ลงรูปเร็วสุดยอด อิอิ
ไม่ผิดหวังเข้ามาไดแนนนี่

ว่าแต่ หายไปไหนเร็วมั่กๆ - -*
ถามซาอี้อีกที อ้าวววหายไปหาพี่วุ้แว้วว

ยังมะได้ถ่ายรูปด้วยกานเยย.....
อยากไปเล่นโยคะด้วยจัง แต่ลงไว้คงละที่ แย่เลย แล้วเด๋วว่างๆ จะโทหานะจ๊ะ
jib   
Sun 3 Jun 2007 11:37 [2]

แวะมาแป๊บนึง ยังไม่ได้อ่าน เดี๋ยวต้องออกไปตีแบดน่ะ

มาตอบคำถามก่อน แนนกินไฟเบอร์ ต้องถามว่า กินเพืออะไรอ่ะ กินแทนข้าวหรือเปล่า??

ยังงี้ได้ไหม แนนช่วยทิ้ง msn ไว้ใน ไดฯเราได้ไหมอ่ะ เดี๋ยวเราจะมา add นะ จะได้คุยกัน เราก็ลดไป 10 โล ไม่รู้ว่า เคยเห็นหรือเปล่า ใน siamfitness เรื่อง success story น่ะ

เดี๋ยวจะลองปรึกษาให้นะ เราช่วยอะไรไม่ได้มาก นอกจากคำแนะนำ ตอนนี้ก็ลดให้น้องเหมือนกัน แต่ใช้เวลานะประมาณ 2 เดือน ก็ลดไปได้ 5 โลแล้น




ไปละ




ฟิ้วววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว
มารน้อยจอมป่วน & ตาแก่ขี้เซา   
Sun 3 Jun 2007 9:53 [1]




Post Comment






bestview in 1024*768
The best template from http://www.oblog.cn